Mögliche Begleittherapien / Begleitmassnahmen
Dehnen bei Verengung und bei Problemen mit Einreissen
Bei Frauen mit Atrophie (=Scheideneingangsverengung) kann nach Beginn der Salben-Therapie dank konsequentem Dehnen mit Dilatatoren und sehr guter Fettpflege eine Verbesserung der Elastizität der Haut erreicht werden.
Etliche Mitglieder unseres Vereins haben die Erfahrung gemacht, dass dadurch Geschlechtsverkehr wieder ohne Einreissen möglich wurde. Mit konsequentem Dehnen kann oftmals auch einer Operation vorgebeugt werden.
Auch bei Männern kann vorsichtiges Dehnen der Vorhaut je nach anatomischen Gegebenheiten und Stadium der Krankheit ein möglicher Ansatz sein.
Unser Verein bietet zum Thema "Dehnen - gewusst wie" einen spezifischen Workshop für direktbetroffene Frauen an: Details und Termine
Beachten Sie auch unseren Podcast, in welchem wir unseren Workshop "Dehnen - gewusst wie" näher vorstellen und auf das Thema eingehen (Teil 1 / Teil 2)
Frauen, die sich lieber individuell und einzeln beraten lassen würden zum Dehnen bieten wir seit Herbst 2023 eine persönliche Beratung gegen Verrechnung. Bei Interesse bitte Email an office@lichensclerosus.ch
Schriftliche Erfahrungsberichte zum Thema Dehnen stehen im Passwortbereich zur Verfügung.
(Manuelle) Physiotherapie zur Entspannung des Beckenbodens
Intravaginale Triggerpunktmassage
Viele Betroffene mit LS und LP haben aufgrund oft jahrelanger Schmerzen starke Verspannungen im Beckenboden oder entwickeln gar eine Vulvodynie / ein CPPS (chronic pelvic pain syndrom). Davon betroffen sein können Frauen wie auch Männer. (siehe www.vulvodynie.ch).
Übungen zur Lockerung und Entspannung des Beckenbodens können mithelfen, Schmerzen (auch in der Sexualität) zu reduzieren. Sehr empfehlenswert sind speziell dafür geschulte Physiotherapeuten, die mittels manueller Massage das verkrampfte Gewebe lockern, welches in der Folge besser durchblutet wird. Damit können Verspannungsschmerzen abgebaut werden.
Unser Verein hat einen Video-Workshop mit Erklärungen und Übungen zusammen mit Physiotherapeutin Anke Kindermann verfilmt, eine auf Vulvakrankheiten spezialisierte Physiotherapeutin mit Praxis im Tessin. Das Video ist auf unserem YouTube Kanal abgelegt.
Auch folgende Übungen der deutschen Spezialistin, Pohltherapeutin und Autorin des Buches "Unter der Gürtellinie" Renate Bruckmann sind der Entspannung des Beckenbodens sehr dienlich: Die Beckenwelle / Adduktorenübung / Pomuskeln – entspannen
Frau Bruckmann führt einen eigenen YouTube Kanal, es gibt anleitende Videos für Frauen und für Männer.
Frau Bruckmann hält in Zusammenarbeit mit dem Verein auch Vorträge mit der Möglichkeit, direkt Fragen zu stellen: siehe bei den Workshops und bei den Termine und Daten
Auch hilfreich sind die Videos von Franziska Liesner, eine Physiotherapeutin mit eigener Webseite.
Erfahrungsberichte zu den Übungen und zur intravaginalen Therapie sowie ein Dokument mit Abbildung weiterer Entspannungsübungen finden sich im Passwortbereich.
An der 2021-Jahrestagung der deutschen Kontinenzgesellschaft konnte unser Verein den physiotherapeutischen Ansatz in der LS/LP und Vulvodynie-Therapie der Jahrestagung vorstellen das entsprechende Video leistet seither auch einen Beitrag bei der Aufklärung von Therapeuten, die die Vulvankrankheiten bisher oftmals noch nicht so genau kennen. Unter dem nachfolgenden Link wird erklärt, was genau Lichen sclerosus ist, und Anke Kindermann geht auf den physiotherapeutischen Behandlungsansatz ein: Physiotherapie als sinnvolle Ergänzung zur Schulmedizin bei LS, LP und Vulvodynie - YouTube
Wir schulen in der Schweiz, Deutschland und Österreich Qualitätszirkel und Physiotherapeutinnen-Verbände mittels Zoom. Bei Interesse an einer Schulung per Zoom oder live melden Sie sich gern bei uns.