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Verein Lichen Sclerosus
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Letztes Update: 24. November 2022


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Psyche, Intimität und Sexualität vor und nach der Diagnose

 

Für viele Betroffene ist die LS / LP oder Vulvodynie-Diagnose nicht nur mit körperlichen, sondern vielmehr auch mit seelischen Schmerzen verbunden. Einschränkungen im Alltag und der Sexualität führen zu teilweise grossen psychischen Herausforderungen. Offensichtliche Veränderungen der VULVA oder des PENIS belasten das Selbstwertgefühl vieler Betroffener. Häufig erschweren das eigene Schamgefühl und ungenügendes Wissen/Verständnis der Mitmenschen das Sprechen über die Krankheit und das intime Thema. Der Austausch mit anderen LS-Erkrankten, Rat und Zuspruch können dabei helfen Erleichterung zu finden.

Bei krankheitsbedingtem wiederholten Einreissen und Wundsein nach dem Geschlechtsverkehr und bei einer Atrophie (=Schrumpfung) der Haut kann konsequentes Dehnen des Scheideneingangs / der Vorhaut helfen. Dank dem Dehnen haben schon etliche Frauen zu einem schmerzfreien Geschlechtsverkehr zurückgefunden. Der Verein Lichen Sclerosus bietet Workshops zum Thema, Erfahrungsberichte und Austausch unter Betroffenen.

Während dank einer konsequenten Therapie, viel Pflegen, Dehnen oder einer Operation eine beschwerde- und schmerzfreie Sexualität für viele Betroffene grundsätzlich und theoretisch wieder möglich ist, belastet betroffene Frauen und Männer nicht selten die Tatsache, dass ihre Weiblichkeit, resp. ihre Männlichkeit durch die Diagnose und die Krankheit tiefgreifend verletzt und verwundet wurde. Kommt bei vielen Betroffenen eine latente Angst vor weiteren Schüben, Krebs oder auch Verlust des Partners dazu.

Der sexuelle Akt wird und bleibt auf psychologischer Ebene "belastet".

Nach der Diagnose eine neue Beziehung zu beginnen ist für Betroffene nicht leicht (wie und wann sage ich es dem neuen Partner?), aber verkompliziert auch das Leben eines neuen Partners. Und in langjährigen Beziehungen kommt es wegen der Krankheit nicht selten zu Problemen, leider auch zu Trennungen und Scheidungen, wenn ein Paar oder einer der Partner keinen konstruktiven Weg findet oder sucht, um mit der Krankheit und deren Eingreifen in die Paarsexualität klar zu kommen und umzugehen.

  • Was beschäftigt Betroffene, die mit einer Krankheit wie Lichen sclerosus, Lichen planus oder einer Vulvodynie, oder auch mit den Folgen einer Unterleibsoperation oder gar Unterleibskrebs leben müssen?
  • Wie können sich Betroffene in Bezug auf das eigene (verwundete) Geschlecht und die eigene Sexualität positiv(er) einstellen, wie versöhnen mit der Krankheit, wie Wege aus der Angst und Frustration finden?
  • Was passiert auf der psychologischen Ebene bei den Lebens- und SexualPARTNERN, als sozusagen unfreiwillige "Mitbetroffene"?
  • Gibt es Strategien und Lösungsansätze für die Partnerschaft?

Zu diesen Themen haben wir Rückmeldungen von Betroffenen gesammelt, wir stellen sie im Passwortbereich zur Verfügung.

Im Sommer 2022 haben wir zum Thema einen Zoom-Austausch mit Dr. Laura Hatzler (Charité Berlin) verfilmt, wir stellen ihn auf unserem youtube Kanal zur Verfügung. Wir bitten die nicht optimale Bildqualität zu entschuldigen: Selbstwert, Intimität und Sexualität nach der Diagnose, Austausch per Zoom mit Dr. Hatzler, Charité Berlin


Austausch in Gruppen, per Video oder in Workshops

 

Die Austauschgruppen unseres Vereins sowie unsere Themenworkshops können Betroffenen helfen, in Punkto Psychologie und Sexualität besser klar zu kommen, die Dinge neu einzuordnen, den Weg zu einer positiven Einstellung zum eigenen Körper und zur erfüllten Sexualität (wieder) zu finden.

Der Verein bietet im passwortgeschützten Bereich ein Forum und Erfahrungsberichte zu diesen Themen und stellen auch einen Fragekatalog einer Sexualtherapeutin vor, der helfen kann, aus einer durch LS belasteten Paar-Sexualität zu finden.

Wir bieten auch Zoom Videoaustausch zum Thema " Wie sage ich es meinem neuen Partner".

Einige Betroffene benötigen gemäss unserer Erfahrung zusätzliche, individuelle und professionelle psychologische Hilfe einer ausgebildeten Fachperson, um klar zu kommen.

Mit LS und Vulvodynie erfahrene Therapeuten stellen wir im Mitgliederbereich vor.


Lesenwertes zur fraulichen Anatomie / Sexualität

 

Schmerzen beim Sex können, müssen aber nicht immer nur im Zusammenhang mit einem Lichen sclerosus stehen. Ein Artikel der Apothekenumschau gibt dazu genauer Auskunft: https://www.apotheken-umschau.de/schmerzen-beim-sex-frauen#Ueberblick:-Schmerzen-beim-Sex---Koerperliche-Ursachen

Slow Sex / Achtsamkeit in der Sexualität

Ein grosses Thema, dem wir uns im Form eines Info-Workshops widmen seit November 2021. Literatur dazu gibt es einige im Handel (siehe unten), insbesondere von Diana Richardson.

Wir zeigen Wege in eine entspannte Sexualität mit und trotz LS, Vulvodynie und LP:

  • Slow sex - ein Thema für Dich? Zoom Workshop 2 Stunden mit Hella Suderow
  • LS und Sexualität, Modulworkshop per zoom oder physisch, falls Corona erlaubt
Begleitend zum Slow Sex Ansatz wird Frauen auch zur Brust-Mediationen geraten. Im Mitgliederbereich haben wir Links aufgeschaltet.
 
Muss es immer penetrierender Sex sein? Artikel im Missy Magazin vom Januar 2021: Fuck penetration (PDF)
 

Details unter Workshops / siehe auch Termine.


Büchertipps und Blogs

zu Sexualität, Vulva (und Vagina) und Slow Sex

 

  • Anne-Marlene Henning und Anika von Keiser: Make more love, Aufklärungsbuch für Erwachsene
  • Claudia Amherd: Wenn die Liebe schmerzt
  • Nina Brochmann / Ellen S. Dahl: Viva la Vagina! (PDF Buchkritik)
  • David Schnarch: Intimität und Verlangen
  • Katharina Reiman / Ein Hoch auf "da unten"  Artikel in Feelgood's News August/September 2019  (Download pdf)
  • Diana Ecker: Aphoridtes Töchter (nur noch antiquarisch erhältlich)
  • Isa Herrera: Ending female Pain
  • Franziska Liesner: Mein Beckenbodenbuch
  • Agnes Kaiser-Rekkas: Die venezianische Maske
  • Diana Richardson: Zeit für Weiblichkeit
  • Diana Richardson: Zeit für Männlichkeit
  • Diana Richarson: Zeit für Gefühle
  • Diane Richardson: Slow Sex - Zeit für die Liebe
  • Liv Strömquist: Der Ursprung der Welt
  • Sheri Winston: Entfalte dein erotisches Potenzial
  • Caroline Fux: Paardate
  • Dania Schiftan: Coming soon
  • Yella und Samuel Cremer: Liebe würde Slow Sex machen
  • Slow Sex Podcast - https://einfach-liebe.de/